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¿Qué es el Colesterol HDL?
El HDL es el tipo de colesterol de alta densidad, también llamado colesterol “bueno” porque disminuye el riesgo de problemas cardiovasculares. Se encarga de transportar el colesterol desde los tejidos, limpiando las paredes de los vasos sanguíneos, hasta el hígado donde es finalmente utilizado.
¿Cómo puedo incrementar mi colesterol HDL?
El ""colesterol bueno"" se incrementa mejorando los hábitos diarios, como dejando de fumar, perdiendo peso, haciendo más ejercicio, o escogiendo alimentos más saludables para nuestra dieta.
¿Cuáles deben ser mis niveles de colesterol HDL?
Lo ideal son niveles encima de 60 mg/dL. Niveles debajo de 40 mg/dL representan un factor de riesgo para problemas cardiovasculares. Sin embargo, hay muchos otros factores que influyen en los problemas cardiovasculares como: fumar, no hacer ejercicio, comer comida chatarra.
Elaborado por: Dra. Yoshie Higuchi Viera, CMP: 64684, RNE: 38579. Fecha: 16/01/2023
Última revisión: Dr. José Lagos Cabrera, CMP 32700, RNE: 18070. Fecha: 16/01/2023
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Sangre
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